منتدى أحلام البنات
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم
بتسجبل الدخول اذا كنت عضوه معنا
او
التسجيل ان لم تكن عضوه وترغبين في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة منتديات احلام البنات
http://ahlamebanate.yoo7.com

منتدى أحلام البنات

للانوثة عنوان و نحن عنوان الانوثة
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
هلا بنات كيفكم ؟ إنشاء الله تمام و الحمد لله , بنات أنا رجعت و المنتدى رجعلي الحمد لله , أتمنى تنشطوا من جديد و إذا إنسرق المنتدى مرّة ثانية بس سجلوا على منتداي الجديد و إحكو معي يلا بااااي أشوفكم بعديين
المواضيع الأخيرة
» بااائعة الكبريت
الجمعة 30 يناير 2015 - 21:14 من طرف خديجة

» تصاميم حلوة
الجمعة 30 يناير 2015 - 14:53 من طرف خديجة

» كرة الطائرة و قوانينها
الإثنين 19 يناير 2015 - 2:36 من طرف عبادي العراقي

» من 1 الى 5 اهدي ورد لاحلى صديقة
السبت 3 مايو 2014 - 22:56 من طرف ماسيليا

» اهلا انا عضوة جديدة
الجمعة 13 ديسمبر 2013 - 19:49 من طرف رميساء

» طلبات التواقيع
الجمعة 13 ديسمبر 2013 - 19:48 من طرف رميساء

» المديرة المستقبليى(soon)
الإثنين 21 أكتوبر 2013 - 19:33 من طرف زائر

» ورشة تصميم البطاقات
الخميس 7 مارس 2013 - 0:27 من طرف اميرة الازهار

»  صور الفتيات الخاقات صغار
الخميس 14 يونيو 2012 - 18:10 من طرف عاشقة انيوشا

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المـــلكه
 
ملاك الروح
 
لمياء
 
ماسيليا
 
اردنية
 
مريم
 
ريان
 
دلع البنات
 
pi2
 
بنت مصر
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 19 بتاريخ الجمعة 31 مايو 2013 - 19:37
المواضيع الأكثر شعبية
العدد الاول من مجلة باربي
العدد الثاني من مجلة باربي
لكل من يريد تعلم الاعراب بسرعة
تسريحات شعر تهبل العروس الجزائرية
كرة الطائرة و قوانينها
بالغينات لاحلى بنات
العدد الاول من مجلة احلام البنات
طلبات التواقيع
صور بنات متحركة
غرائب و عجائب الدنيا بالصور
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 اضحك 10 دقائق تفقد وزنك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المـــلكه
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

ما هو لونك المفضل :
من اين تعرفت علينا : من المديرة العامة
تاريخ الميلاد : 12/10/1998
تاريخ التسجيل : 13/06/2011
العمر العمر : 19
الابراج الابراج : الميزان
مشاركاتي هنا مشاركاتي هنا : 1201
بلدك : الجزائر
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : ممتاز و في احسن حال

مُساهمةموضوع: اضحك 10 دقائق تفقد وزنك   السبت 25 يونيو 2011 - 18:22

اشرقت

اضحك 10 دقائق تفقد وزنك







الضحكةالمنبعثة من القلب لها بصمات وآثارعلاجية فعالة على جسمك، وذلك لأنهيسمح للإنسان بالتخلص من همومهومتاعبه‏,‏ فعندما نضحك لا يسهم هذا فيتحريك عضلات الوجه فقط‏,‏ وإنماعضلات الجسم كله‏، الأمر الذي يحميالأوعية الدموية ويعزز وظائفها.


وقد كشفت دراسة أمريكية حديثة أن دقيقة واحدة منالضحك تعادلالفائدة التي تكتسبها أجهزة الجسم المختلفة من ممارسة رياضةالركض لمدة 10دقائق وأن كل ضحكة تحرق حوالي 5ر3 سعرات حرارية مع المحافظةبالتأكيد علىالنظام الغذائي.وأشارتالدراسة إلى أن الضحك يسكن الآلام ويمنعأمراض القلب ويقوي الجهاز المناعيويرفع مستويات الكوليسترول الجيد ويخفضهرمونات الانفعال والإجهاد وكذلكالالتهابات.واعتبر الدكتورويليبالدرخ عضو مؤسس في الجمعية الدولية لدراسات الفكاهة أن الفكاهة قوةإيجابية لا يمكن الاستهانة بمدى تأثيرها على الصحة، مشيراً إلى أن الأدلةالعلمية في قدرة الضحك على الشفاء مازالت ضعيفة حتى الآن.




وأوضحتالدراسة التي أجرتها جامعة لوما ليندا في كاليفورنيا أنالضحك ينشطالخلايا القاتلة للفيروسات ومحاربة الخلايا السرطانية والقضاءعليها، كماتزيد من عدد الأجسام المضادة التي تمنع العدوى البكتيرية فيالجهاز التنفسيلدى من تتوافر لديهم روح الدعابة والمرح، طبقاً لما وردبـ"الوكالةالعربية السورية".وأكدفرانز بومر أخصائي القلب ومديرجمعية مهرجين العيادات في فيينا، أنالباحثين أظهروا أن الضحك يحدثتغييرات في الدماغ تؤثر على توزيعاتالهرمونات في الجسم.وأوضحالدكتور مايكل تيتسى عالم النفس والخبير في بحوث الضحك، أن الضحك يسهم فيتوزيع الهرمونات ويحمي المخ من خلال زيادة كمية الأوكسجين التي تدخل الجسمما يساعد على تجديد الخلايا التالفة وتقوية المناعة وتقليل الإحساس بالألموتخفيف التوتر وتنشط العضلات وإطلاق هرمون السعادة.ويؤكدالخبراءأن الضحك سواء كان قهقهة أو مجرد ابتسامة خجولة لا يساهم فقط فيإدخالالسعادة على القلب، بل يمكن أن يساعد في تخفيف الألم أيضاً.ووفقالأقوال الخبراء، فإن الضحك الحقيقي يساعد في تنشيط 80 عضلة في الجسم.




والطريف أن الضحك ينشط أماكن في المخ لا تنشط إلا بتأثير الكوكايين أوالنقود، كما أن الإنسان لا يضحك ويفكر في نفس الوقت.ومنجانبه، يؤكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة, في تصريح خاص لـ "محيط"، أن دقيقة واحدة من السعادة والضحك تعادل‏40‏دقيقةمن الاسترخاء.وأوضح بدرانأن الضحك يعتبر بمثابة رياضهداخلية للجسم, فالضحك لمدة دقيقتين في اليومله نفس تأثير20 دقيقة منممارسة الرياضة، حيث إن ضحك الفرد لمدة 15 دقيقةفي اليوم، سيحرق سعراتحرارية تكفيلإنقاص 2 كيلو جرام سنوياً.




وأضافبدران أن الإنسان البالغ يضحك في المتوسط‏ 15‏ مرة يومياًوهذا معدل ضئيلللغاية‏,‏ في حين يضحك الأطفال‏400‏ مرة في اليوم الواحد, مشيراً إلى أنالضحك يخفض ضغط الدم المرتفع ويوسع الشرايين، بالإضافة إلىأنه يرفعالمناعة.




الشفاء بالضحك.. أحدث وسيلة للعلاج! منحت اليابان 49 رخصهللعمل كمعالجين بالضحكلمساعدة الناس على تحسين أداء الجهاز المناعيوالوقاية من الأمراض ومساعدةالمرضى على الاسترخاء والتخلص من التوتر حتىيمكنهم التغلب على المرض بصورةأفضل.




وأصبح العلاج بالضحك فى اليابان ضرورة كعلاج تكميلي بجانب الطب الدوائي وليس له أي آثار جانبية.وأكدبدران أن الضحك والقهقهة العالية يزيدان نشاط الجهاز المناعي بالجسمبنسبة 40 %، فالشخص الذي يميل للضحك أقل عرضة للأمراض المزمنة مثل الضغطوالسكروقرحة المعدة والقولون العصبي.




فوائد الضحكيرىبدران أن الضحك يساعد على حيويه الخلاياالمبطنه للأوعيه الدمويه، وفقدانهذه الحيويه هو الذى يؤدى إلى ترسبالدهون على جدران الأوعيه الدمويهداخلياً والاصابه فيما بعد بتصلبالشرايين.




ويؤكدبدران أن الضحك يرفع نسبة الأكسجين في الدم، الأمر الذييساعد على استنشاقكمية أكبر من الأكسجين وطرد كمية أكبر من ثاني أكسيدالكربون، وبالتالييجعل التنفس أكثر عمقاً، ويساعدنا على الاسترخاء،بالإضافة إلى أنه يزيد منحيوية الجلد. وأوضح بدران أن الضحك يساعدوظائف المخ ويقوي الذاكرة،ويوازن بين كيمياء التوتر والضغط، كما أنه يعملعلى زيادة إنتاج هرمونالسعادة المعروف بإسم "سيروتونين"، الأمر الذييقلل من إفرازات هرموناتالغضب التي تقلل المناعة.




كماأن الضحك ينشط الغدد الليمفاوية التي تهاجم الخلايا السرطانيةفضلاً عنبروتين "جاما- أنترفيرون" المضاد للفيروسات التي تهاجم الخلاياوالذي يساعدفي القضاء على الأورام.وأخيراً.. يعدي كالأنفلونزاوأوضح بدران أن الضحك ظاهرة معدية، فكثيراً ما يحدثأن شخص يضحك والآخرينيضحكون معه دون أن يعرفوا سبب ضحكه، فيعتقد البعض بأنالضحك ينتقل من شخصإلى آخر كالعدوى، وهذا ما أكده الباحثين أن هناك أسبابعلمية لهذا الضحك،مشيرين إلى أن الضحك له فعل السحر في مواجهة المواقفالصعبة في الحياةوالأزمات النفسية والعصبية‏‏.ومنأهم مزايا الضحك أنه مثلالأنفلونزا "معد" وعندما يضحك الإنسان أو يبتسمفإنه يخرج طاقة التوتر منعضلات وأعصاب الوجه‏,‏ وبالتالي تنتقل عدوي الضحكلمن حوله، فعندما نسمعأو نرى الآخرين يضحكون، فإن المناطق التي تسيطر علىالضحك والابتسامة فيدماغنا تصبح نشيطة أيضاً، مما يلهمنا على الابتسام.وقدأفاد باحثونبأن الضحكة المنبعثة من القلب تساعد علي خفض ضغط الدم‏,‏وتزيد من مقاومةالجسم للإجهاد وتحفزه علي إفراز هرمونات تؤثر علي الحالةالنفسيةوالجسدية.وقد أثبتتدراسة أخرى أجراها باحثون في كلية إمبريالالتابعة لجامعة لندن، أن الدماغيستجيب لـ "الأصوات الانفعالية" التي تصدرعن أشخاص آخرين ومنها الضحك.كماأتضح للباحثين أن هذه الأصواتتستثير منطقة معينة في دماغ المستمع عندرؤيته وجهاً باسماً حيث يطرأ تغيرفوري على عضلات وجهه قبل أن ينفجر فيالضحك، مؤكدين أنه عندما نتحدث معشخص ما فإننا نميل لتقليده من دون أنندري من حيث تكرار ما يقوله أو حتىتقليد حركاته، والآن أثبتنا أن ذلكينطبق أيضاً على الضحك.. على الأقل منالناحية العلمية.



دمتم بصحه وعافية ..
:merci2:


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlamebanate.yoo7.com/
لمياء
مشرفة
مشرفة
avatar

ما هو لونك المفضل :
من اين تعرفت علينا : من المديرة العامة
تاريخ الميلاد : 06/10/1998
تاريخ التسجيل : 15/06/2011
العمر العمر : 19
الابراج الابراج : الميزان
مشاركاتي هنا مشاركاتي هنا : 294
بلدك : الجزائر
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : ممتاز و في احسن حال

مُساهمةموضوع: رد: اضحك 10 دقائق تفقد وزنك   الأربعاء 20 يوليو 2011 - 21:26

:موضوع رائع:

:رائع و بارك ال
:merci2:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المـــلكه
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

ما هو لونك المفضل :
من اين تعرفت علينا : من المديرة العامة
تاريخ الميلاد : 12/10/1998
تاريخ التسجيل : 13/06/2011
العمر العمر : 19
الابراج الابراج : الميزان
مشاركاتي هنا مشاركاتي هنا : 1201
بلدك : الجزائر
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : ممتاز و في احسن حال

مُساهمةموضوع: رد: اضحك 10 دقائق تفقد وزنك   الأربعاء 20 يوليو 2011 - 22:18

العفو


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlamebanate.yoo7.com/
ملاك الروح
¬ شْادهـ حًيلْهآ ♥ !
avatar

ما هو لونك المفضل :
من اين تعرفت علينا : من المديرة العامة
تاريخ الميلاد : 10/04/1999
تاريخ التسجيل : 20/07/2011
العمر العمر : 19
الابراج الابراج : الحمل
مشاركاتي هنا مشاركاتي هنا : 425
بلدك : اليمن
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : مرررررر حلوا

مُساهمةموضوع: رد: اضحك 10 دقائق تفقد وزنك   الجمعة 5 أغسطس 2011 - 23:05

موضوع رائع تسلمي كثيرررا
بارك الله فيك و جزاك خيرا


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ماسيليا
مصممة
مصممة
avatar

ما هو لونك المفضل :
من اين تعرفت علينا : من المديرة العامة
تاريخ الميلاد : 29/05/1999
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر العمر : 18
الابراج الابراج : الجوزاء
مشاركاتي هنا مشاركاتي هنا : 240
بلدك : المغرب
العمل/الترفيه : الرسم
المزاج : السرور

مُساهمةموضوع: رد: اضحك 10 دقائق تفقد وزنك   السبت 6 أغسطس 2011 - 21:19

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: اضحك 10 دقائق تفقد وزنك   الخميس 18 أغسطس 2011 - 2:15

موضوع روعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المـــلكه
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

ما هو لونك المفضل :
من اين تعرفت علينا : من المديرة العامة
تاريخ الميلاد : 12/10/1998
تاريخ التسجيل : 13/06/2011
العمر العمر : 19
الابراج الابراج : الميزان
مشاركاتي هنا مشاركاتي هنا : 1201
بلدك : الجزائر
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : ممتاز و في احسن حال

مُساهمةموضوع: رد: اضحك 10 دقائق تفقد وزنك   الخميس 18 أغسطس 2011 - 3:24

العفو يا بنات

و شكرا ع المرور العطر


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlamebanate.yoo7.com/
ريان
مشرفة
مشرفة
avatar

ما هو لونك المفضل :
من اين تعرفت علينا : من المديرة العامة
تاريخ الميلاد : 20/07/1999
تاريخ التسجيل : 08/08/2011
العمر العمر : 18
الابراج الابراج : السرطان
مشاركاتي هنا مشاركاتي هنا : 114
بلدك : باتنة
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : داااائمة الفرح

مُساهمةموضوع: رد: اضحك 10 دقائق تفقد وزنك   الإثنين 22 أغسطس 2011 - 17:29

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المـــلكه
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

ما هو لونك المفضل :
من اين تعرفت علينا : من المديرة العامة
تاريخ الميلاد : 12/10/1998
تاريخ التسجيل : 13/06/2011
العمر العمر : 19
الابراج الابراج : الميزان
مشاركاتي هنا مشاركاتي هنا : 1201
بلدك : الجزائر
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : ممتاز و في احسن حال

مُساهمةموضوع: رد: اضحك 10 دقائق تفقد وزنك   الإثنين 22 أغسطس 2011 - 22:17

العفو


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlamebanate.yoo7.com/
asmaa
¬ بُدآيهہِ آلَمشَوآرَ ♥ !
avatar

ما هو لونك المفضل :
من اين تعرفت علينا : من المديرة العامة
تاريخ الميلاد : 01/12/1995
تاريخ التسجيل : 29/08/2011
العمر العمر : 22
الابراج الابراج : القوس
مشاركاتي هنا مشاركاتي هنا : 27
بلدك : مصر
العمل/الترفيه : الرياضة
المزاج : حلو

مُساهمةموضوع: رد: اضحك 10 دقائق تفقد وزنك   الإثنين 29 أغسطس 2011 - 18:35

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المـــلكه
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

ما هو لونك المفضل :
من اين تعرفت علينا : من المديرة العامة
تاريخ الميلاد : 12/10/1998
تاريخ التسجيل : 13/06/2011
العمر العمر : 19
الابراج الابراج : الميزان
مشاركاتي هنا مشاركاتي هنا : 1201
بلدك : الجزائر
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : ممتاز و في احسن حال

مُساهمةموضوع: رد: اضحك 10 دقائق تفقد وزنك   الجمعة 30 سبتمبر 2011 - 20:24

عفواااااا بناااااااااااااات


و شكراااا ع الرررد


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlamebanate.yoo7.com/
 
اضحك 10 دقائق تفقد وزنك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أحلام البنات :: عَالِم الْمَوَضَه-
انتقل الى: